Crónica de un paseo solitario Planear salidas solitarias, y más cuando se acerca mi cumpleaños, es mi pasión. Mi destino esta vez: el Centro de la Ciudad de México. Museo A las 12:30 ya estaba en camino hacia el Palacio de Bellas Artes, y como me gusta mucho la corriente del impresionismo, moría de ganas... Leer más →
¿Por qué es tan importante medir el ritmo y los tiempos en el running? Todos los apasionados del running (y en la mayoría de los deportes), nos obsesionamos con medir nuestros tiempos, y es que hacerlo no es nada más un capricho, es parte de una estrategia deportiva para mejorar y alcanzar nuestros objetivos personales.... Leer más →
Cuando corremos y nos fatigamos, puede ser por diferentes causas, sin embargo, casi siempre atribuimos esto a la falta de descanso o a que estamos sobreentrenando, y sí, si bien es cierto que son razones, si no atendemos las que te voy a mencionar, estaremos cayendo en un círculo vicioso, por lo que pon atención... Leer más →
No, no te vas a morir si usas una prenda recién comprada del súper o de la tienda departamental, pero siempre es preferible que laves las cosas que acabas de comprar y que van a tener contacto con tu piel o que usarás en la cocina. Por si no lo sabías, cada prenda, colcha, trapo... Leer más →
No confundamos usar la comida como consuelo para llenar un vacío, con verla como una forma de apapacho. Usar la comida como consuelo puede ser una forma de descarga y de encontrar en ella respuestas a un problema emocional profundo, una forma de escape y evasión. En cambio, ver la comida como una forma de... Leer más →
Tienes 40 o más y te has dado cuenta de que tienes muchos miedos. Eso puede llenarte de vergüenza o de más miedo, pero déjame decirte que nunca es tarde para vencerlos y hacer aquellas cosas que tanto has soñado realizar, no importa qué tan grande o "viejo" te sientas, no puedes permitir que eso... Leer más →
Si te acabas de meter en esto del apasionante mundo del running, déjame decirte que has tomado una de las mejores decisiones de tu vida, sin embargo, si apenas estás comenzando a generar hábitos de disciplina, seguramente te costará un poquito más de trabajo, pero nada que sea imposible, y créeme que aunque puede parecer... Leer más →
La verdad es que es difícil empezar un proyecto, más cuando entras a la década de los 40. La vida parece tornarse un tanto más complicada; a veces siento que es como entrar a los 20, pero con doble carga y responsabilidad, pero con el triple de necesidades, de achaques y cansancio. Algo que quiero... Leer más →
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